一次偶然的机会，我结识了优美的瑜伽。随着慢慢走进她那无比轻柔的肢体动作，我获得了心灵上愉悦的感受，渐渐地，我被这一类似舞蹈的优雅运动吸引痴迷并与之结下了不解之缘。

    瑜伽起源于印度，流行于世界。追溯瑜伽的源远流长，距今已渗透了几千年的厚重文化精粹。近些年来，瑜伽流行于国内，各地掀起一浪高过一浪的瑜伽热潮。起初练习瑜伽的人群以女性居多，爱美的女性多数是想提升身体的柔软度，达到修饰完美的体型效果。瑜伽真正的修炼还是在自己的内心，需要心神合一的融合。

    人们都知道，练习瑜伽的目的是为了静心养性，放松身心。快节奏的生活压力，让人难免有些浮躁之气，人们需要一种放慢的心态来寻求内心的一方安宁。瑜伽之初最注重的是呼吸，呼吸是瑜伽的灵魂，贯穿如终。瑜伽大师说过，注重自己的呼吸方可注重自己的内心。只有专注自己的呼吸，才能得到心灵与思想的放松，继而达到冥想的境界，在一呼一吸间领悟瑜伽带给我们从内而外的身心洗礼。

    宁静致远，保持心情的平静，我们的呼吸才会放得缓慢；保持良好的心态，我们就可以乐观面对人生。从而可以改变我们的思想，改变我们的内心及灵魂，学会去体谅别人，不去评价别人，尊重每个人的不同。

    当初我从一名学员，每天坚持练习一节瑜伽课，到后来有人推荐我去上专业的培训课程，今天我成了一名瑜伽导师，是瑜伽的精神力量改变了我。我的内心变得平和，身体变得柔韧，心灵变得轻盈，像是要随风飞翔...... 让我懂得了坚持，懂得了慈悲，懂得了感恩。

    现在的我，每天早上中午和晚上都会坚持练习瑜伽。因为学无止境，坚持锻炼才会加强自身效果，我不断练习不断寻找适合自己的动作，只有这样才能让自己的身体做到完美的平衡，从而改善体质达到最佳状态。从简单的呼吸开始到瑜伽体位，再到身体精细的调整以及融入每个细胞，不断深入就是瑜伽的精髓。

    我爱瑜伽，我将尽自己的所知所悟，带领我的学生们一起共同探索瑜伽的真谛，将这一刚柔相济的有益运动发扬并传承下去！